Les 3 axes de mon accompagnement

Bonjour

Je suis ravie de vous présenter mon offre d'accompagnement

Je propose ces accompagnements sur 3 axes :

Le développement personnel :

Je vous propose un accompagnement mensuel d'environs 1h, qui vous permettra de vous aider à y voir plus clair dans certaines situations qui peuvent être bloquantes pour vous. Ces entretiens peuvent être ludiques. C'est vous qui en décidez la meilleure façon d'aborder les sujets.

Formé par le Centre de Formation Diététique et psychologie comportementale Florian Shaffer, je suis à même de vous aider a explorer les questions que vous pouvez vous poser

L'art thérapie :

je vous propose de nous retrouver en individuel ou par groupe de 4 personnes maximum, à mon domicile, pour des ateliers mensuels sur un thème précis. Ces ateliers durent environs 3heures

Ces ateliers s'adressent à tout ceux qui veulent laisser s'exprimer l'artiste intérieur. Ou tout simplement laisser s'exprimer ses émotions

Alors pas de panique aucun niveau n'est requis. Evidement nous parlerons d'introspection car le principe de l'art thérapie est de faire émerger les émotions qui vous habitent, extérioriser les sentiments qui se cachent et vous aideront à vous révéler.

Venez passer un moment créatif sans prise de tête. Le matériel est fourni bien entendu;

On utilisera des encres, du papier, des matières, des couleurs ou tout autres supports. La créativité sera tienne. Si tu n'as pas d'idées, ne t'inquiète pas ces ateliers sont guidés

Mon expérience de gérante d'association ainsi que des formations en art thérapie me permettent de vous amener a libérer ces blocages

Le coaching chrono nutrition.

Comme vous l'avez surement remarqué je pratique la chrono nutrition depuis 8 ans.

Pour rappel si vous n'avez pas vu mes derniers articles, la chrono nutrition est un rééquilibrage alimentaire basé sur une meilleure prise des aliments suivant la journée.

Gras le matin , Riche le midi, Sucré au Gouter, Léger le soir.

La chrono nutrition n'est pas un régime. Pas de restriction et une bonne absorption des aliments vous permet de réguler votre appétit. Fini les fringales, les salades tristounette, les repas pauvres en gout et vive la vie sociale autours d'un vrai repas. Elle améliore également le sommeil, le cholestérol et une meilleures relation avec la nourriture.

Je vous propose de vous accompagner afin de vous orienter et vous suivre dans cette aventure du rééquilibrage et de mieux être. 3 formules vous sont proposées:

- 3 mois

- 6 mois

- 1 an

Ils se composent d'un 1er rendez vous pour un premier bilan de vos attentes.

D'un rendez vous mensuel à mon domicile.

D'un rendez vous téléphonique 2 fois par mois afin de réguler si besoin ou si vous avez des questions

Ma certification en cours me permettra de vous accompagner en lien avec l'IREN'S et la supervision du Dr DELABOS créateur de la méthode Chrono nutrition

Les 3 axes peuvent être indépendant bien évidement, aucune obligation mais vous pouvez aussi cumuler les 3 aucun soucis;

Vous allez me dire quel est le lien ?

Le développement personnel restera le fil rouge de ces accompagnements. Que se soit sur l'alimentation ou le créatif il faut toujours aller creuser ce qui bloque. Parfois des croyances limitantes qu'on se créées, parfois de la peur du jugement, parfois juste parce qu'on ose pas ! et c'est humain

J'ai animé durant 4 ans une association de loisir créatifs et je peux vous dire que lors de certains ateliers, j'ai vu des "blocages" avec certaines de mes adhérentes. C'est là que le développement personnel prend tout son sens.

Alors venez exprimer, explorer avec moi ces petites cases que vous avez fermée, emprisonnée, mises sous le tapis. Venez on essaie et on crée.

On crée quoi ?!! et bien votre vous, à vous pour vous. Tant sur le plan physique et psychologique si vous préférez parler d'alimentation. Ou sur le plan créatif si vous voulez découvrir des techniques d'apaisement de l'esprit.

N'hésitez pas à me poser vos questions je suis à votre disposition

Concernant les tarifs je vous invite à m'envoyer un mail sur 21grammesdesoi@gmail.com

Je me ferais un plaisir de vous répondre.

Belle journée

Carine